Wild rice 200 g
Net weight:200 g
EAN code:5902180300107



Wild rice is an aquatic grass that grows on the border of the USA and Canada. It is characterized by dark brown grains and a nutty aroma. It is a source of magnesium, dietary fiber and protein and has a high zinc content.
100 g | 50 g (1 serving) | ||
---|---|---|---|
Energy |
100 g:
1525 kJ / 360 kcal
50 g (1 porcja):
763 kJ / 180 kcal
|
1525 kJ / 360 kcal | 763 kJ / 180 kcal |
Fat, of which: |
100 g:
1,6 g
50 g (1 porcja):
0,8 g
|
1,6 g | 0,8 g |
- saturates |
100 g:
0,3 g
50 g (1 porcja):
0,2 g
|
0,3 g | 0,2 g |
Carbohydrate, of which: |
100 g:
71 g
50 g (1 porcja):
35,5 g
|
71 g | 35,5 g |
- sugars |
100 g:
1,4 g
50 g (1 porcja):
0,7 g
|
1,4 g | 0,7 g |
Fibre |
100 g:
4,7 g
50 g (1 porcja):
2,4 g
|
4,7 g | 2,4 g |
Protein |
100 g:
13 g
50 g (1 porcja):
6,5 g
|
13 g | 6,5 g |
Salt |
100 g:
0,02 g
50 g (1 porcja):
0,01 g
|
0,02 g | 0,01 g |
Magnesium |
100 g:
93,0 mg (25% RWS)
50 g (1 porcja):
46,5 mg
|
93,0 mg (25% RWS) | 46,5 mg |
Zinc |
100 g:
3,7 mg (37% RWS)
50 g (1 porcja):
1,9 mg
|
3,7 mg (37% RWS) | 1,9 mg |